СТОПЯВА ЛИ СЕ СРЕДНАТА КЛАСА ЗА СМЕТКА НА МНОГО БОГАТИТЕ И МНОГО БЕДНИТЕ

Начало

За тялото

КОВАРНОТО БЕЗСЪНИЕ

Автор : Общество.нет

30 October 2008

КАК ДА СИ ПОМОГНЕМ ЗА ПО – БЪРЗО ЗАСПИВАНЕ?

НЯКОЛКО ИДЕИ ОТ АЛТЕРНАТИВНАТА МЕДИЦИНА И ЕДНА ОТ ТРАДИЦИОННАТА

Почти всеки от нас е изпитвал коварното чувство да иска да заспи, а съня все да бяга. За този проблем в търговската мрежа се предлагат множество медикаменти, всичките ,,уж,, много ефикасни и без странични действия, но честно казано преди да посегнем към химията нека първо се обърнем към природата за помощ, защото безсънието е не само здравен, но и сериозен социален проблем.

     ■ Затоплете около 250 мл светла бира, в която да разтворите 1 чаена лъжица мед. Сместа изпийте преди лягане. Комбинацията между мед и бирена мая успокоява нервната система и заспиването става по –лесно.
    ■ В чаша топла вода разтворете 2 чаени лъжички ябълков оцет с мед, изпийте преди лягане.
    ■ Направете си вечерен чай, като в 400 мл горещта вода запарете 1 чаена лъжица лайка, лавандула, хмел и върбинка.
    ■ Чай от маточина с 1 лъжица мед действа безотказно за заспиване.
    ■ Преди лягане изпийте половин чаша сок от тиква.
    ■ В дървено хаванче счукайте 20 ситно нарязани листа от индрише и ги смесете с 250 г. мед. Вземайте по 1 супена лъжица два пъти дневно, като съня се възстановява след една седмица, напално.
   ■ В 300 мл. кипнала вода сложете 1 супена лъжица семена и листа от копър. Престоява 1 час и се пие по 100 мл. три пати на ден.
   ■ Безсънието може да се дължи и на нерви. Преди да заспите, често мислите за собствените си проблеми – здраве, пари, семейство и т.н. Старайте се да мислите за нещо положително, което искате да постигнете в бъдеще – да построите дом, да отидете на почивка някъде, да си купите нещо. Така може да прогоните лошите и досадни грижи и по-леко да заспите.
   ■ Сънят идва при нас с помощта на един хормон – мелатонин. С напредването на възрастта нашият мозък го произвежда все по-малко. Ако имате проблем със съня, който не можете да отстраните по друг начин може да си го купите в аптеките. До 50 годишна възраст едно хапче е достатъчно, а над 50 - 2. Разбира се не забравяйте преди това да направите една консултация с личния си лекар.

    Приятни сънища!

ПОСЛЕДНИТЕ 5: