КЪДЕ ДА ОТИДЕ СОФИЙСКИЯТ БОКЛУК?

 



weather

В момента 3 госта онлайн
Начало arrow За тялото arrow КОЙ ПЛОД С КАКВО ДА ЯДЕМ, ЗА ДА СТОПИМ КИЛОГРАМИ?

КОЙ ПЛОД С КАКВО ДА ЯДЕМ, ЗА ДА СТОПИМ КИЛОГРАМИ?
Автор obshtestvo.net   
30 May 2007
 Коктейлите ни изглеждат примамливи, защото разхлаждат, но могат да бъдат и полезни. Плодовите коктейли, приготвени вкъщи с миксер, а не със сокоизстисквачка, дават много витамини и ценни микроелементи, нужни за бодростта на тялото. В тях се запазва целулозата и всички останали вещества, а не е извлечен само сокът. Те са нискокалорични и затова са чудесен заместител на закуската, ако искате да свалите някой килограм.
Ето няколко интересни рецепти.
1. Нарежете на парченца 2 ябълки и половинка манго. Смелете ги в миксера. Добавете
100мл. ябълков сок, 200г. кисело мляко и 2 ч.л. мед. Подправете с няколко листенца джоджен.
2. Тази напитка съдържа баластни вещества, които понижават нивото на холестерина, регулират обмяната и спомагат за разграждането на мазнините. Нарежете на парченца 2 ябълки и 2 праскови. Смелете ги в миксер, заедно с две супени лъжици овесени ядки и 250г. прясно мляко.
3. Ненаситените мастни киселини и витамин Е увеличават количеството на кислород в кръвта. А той е нужен за разграждане на целулитните клетки. Почистете и нарежете на парченца 5 моркова и 1 киви. Смелете ги в миксер заедно с 100мл. минерална вода, 1 с.л. олио и няколко стръкчета накълцана целина.
4. Витамин С предотвратява развитието на инфекциите и простудите. Почистете 1 грейпфрут, изцедете сок от 1 праскова и нарежете 1 банан на парченца. Смесете всичко в миксер и разбийте заедно с 150г. кисело мляко. Поръсете го отгоре с 1ч.л. смлени бадеми.
Не забравяйте да пиете течности. Водата също върши работа. Освен че е жизнено необходима за всички процеси в човешкото тяло, водата може да бъде и едно не лошо средство за намаляване на храненето и съответно – на теглото. Необходимото количество вода на ден е от литър и половина до два литра. Тя спомага за прочистването на организма от различни токсини. В същото време, ако имате навика често да похапвате, без да имате реална нужда от това, можете да изпиете чаша вода, вместо храната. Разбира се, не бива да се прекалява. В крайна сметка течностите са полезни за тялото. Та нали постоянно говорим за хидратация J.
Коментара (0)add
Напиши коментар
quote
bold
italicize
underline
strike
url
image
quote
quote
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley

busy
 
< Предишна   Следваща >
[назад]
Общество.нет Всички права запазени ©
При цитирането на авторски материали от Общество.нет, позоваването на сайта е задължително.
Add to Google