| Начало |
| Редакционно |
| Интервю |
| Анализ |
| Актуално |
| Гледна точка |
| Айсберг |
| Утре |
| Култура |
| За любовта |
| За тялото |
| Скандално |
| Позиция |
| Арт Галерия |
 Can - Cadu |
|
|
| weather |
|---|
|
|
За тялото КАК ДА ПОДОБРИТЕ МЕТАБОЛИЗМА СИ?
КАК ДА ПОДОБРИТЕ МЕТАБОЛИЗМА СИ? |
| Автор obshtestvo.net | |
| 25 July 2007 | |
|
Как ни се иска да имаме хубава фигура, особено през лятото. Но обикновените диети са или изтормозващи за нашата психика или нямат особено голям ефект.
Напълняването може да се дължи на много фактори и един от тях е лошият метаболизъм. За това ви предлагаме една диета, която ще го подобри. Тя може да се направи за една седмица, като през различните дни се спазва определен хранителен режим. Наред с това трябва да пиете по 4 чаши газирана минерална вода на ден и по 1 литър и половина обикновена. Имайки предвид жегите, това няма да Ви е много трудно за изпълнение. Чрез диетата ще забързате метаболизма си и ще свалите няколко излишни килограма, без да изтощавате излишно организма си. Единствените неща, с които можете да си подправяте храната са подправки, пипер, лимон, оцет и горчица. Разбира се, трябва да следвате и този хранителен режим. Ето как трябва да изглежда диетата в рамките на една седмица: Понеделник: Обяд: 2 твърдо сварени яйца, купичка сварен спанак Вечеря: салата от маруля и целина, 200 гр. телешки стек. Опечете го на тиган без мазнина Вторник: Обяд: салата от маруля и целина, 200 гр. телешки стек опечен на тиган без мазнина Вечеря: 300 гр. шунка Сряда: Обяд: 2 твърдо сварени яйца, салата от зелен боб и домати Вечеря: 250гр. Шунка, салата от зелен боб и домати Четвъртък: Обяд: 1 твърдо сварено яйце, салата от моркови Вечеря: 200 гр. кисело мляко, 30 гр. Моцарела, плодова салата Петък: Обяд: пържено филе от риба, салата от домати Вечеря: 200 гр. телешки стек на фурна, салата от маруля Събота: Обяд: 400 мл. пилешка супа Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 1 морков Неделя: Обяд: 200 гр. риба на скара, 400 гр. плодове Вечеря: зеленчуци на скара с подправки, чаша червено вино Диетата не е подходяща за хора, които тренират, защото техният организъм се нуждае от повече енергия. Ако не се чувствате добре след първите дни, преустановете диетата, защото този хранителен режим не подходящ за Вас и трябва да намерите друг, който да отговаря на Вашите потребности. В случай на сериозно наднормено тегло се посъветвайте със специалист. Не забравяйте, че друга сериозна причина за пълнеенето е стресът. Така че – по-спокойно. Лято е. Ако имате възможност и време можете да поплувате, това също ще Ви се отрази добре. Но не го правете усилено по време на диетата. Успех! Коментара
(0)
|
Следете за нови коментари с RSS
| < Предишна | Следваща > |
|---|
При цитирането на авторски материали от Общество.нет, позоваването на сайта е задължително.
