СПРАВИХА ЛИ СЕ УПРАВЛЯВАЩИТЕ СЪС ЗИМНИТЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА?

Начало

За тялото

СТРЕСЪТ ПРЕДИ И СЛЕД ОТПУСКАТА Е ОПАСЕН

Автор : Цвети

04 July 2010

Последните две седмици преди дългоочакваната отпуска са времето на максимално натрупване на стрес. Много хора се чувстват на прага на възможностите си, а оттук произтичат редица здравословни проблеми.

Ендокринната система, която е тясно свързана с нашето психологично състояние, първа реагира на стреса. Натрупването на негативни емоции предизвиква активизиране на основните хормони на стреса – адреналин и ацетилхолин.

Ако не дадем възможност на тялото си да почине, последствията могат да бъдат тежки: астмоидни състояния, невротични разстройства, гастрит на стомаха с понижена киселиност и др.

Въпреки че простудите не са типични за топлите месеци, такива състояния се съпровождат с подобни симптоми – отпадналост, изтощеност, при която ни се струва, че всеки момент ще рухнем от някаква настинка. При запуснати състояния на невроза в организма започва активно да действа авитаминозата – рязко спада съдържанието на витамин С, на всички витамини от група В и фолиевата киселина. Всички полезни вещества започват да се усвояват по-лошо.

Хроничното състояние „ на ръба на настинката” сигнализира, че силите ни са на своя предел. Понякога организмът сам си търси „леглото”, за да може да си почине, т.е да се предпази от нервния срив и да се освоби от напрежението.

По време на лятната отпуска е добре да се опитаме да не носим целия „товар с проблеми”, защото това ще се отрази негативно на здравето. Това не е времето за тяхното разрешаване. Наблюдения показват, че при продържителна депресия общият имунитет може да се намали до 70% , а тово „оключва” механизма на редица заболявания.

ПОСЛЕДНИ СТАТИИ: