СПРАВИХА ЛИ СЕ УПРАВЛЯВАЩИТЕ СЪС ЗИМНИТЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА?

Начало

За тялото

ПАРЕНЕТО „ПОД ЛЪЖИЧКАТА”

Автор : Цвети

15 November 2009

Напитките, които трябва да се избягват при наличието на киселини в стомаха са силен черен чай, кафе, газираните напитки... Ако страдате често от киселини, то тогава е добре да се храните на малки порции, да дъвчете добре... В домашни условия може да си помогнете и по следния начин...

Рядко вече има човек, на когото да не е познато чувството за парене „под лъжичката”, което обикновено се появява след хранене. Киселините може да се появят както еднократно, така и редовно, но във всеки случай симптомите са неприятни и изискват намеса.
Неправилното хранене е една от основните причини за киселини в стомаха. Прекалено острата храна, обилното хранене, мазната или пържената храна може да предизвикат появата на стомашни киселини дори и при здрав човек, а ако страдате от някакво заболяване на стомашно-чревния тракт, трябва да обърнете специално внимание на здравословния начин на хранене. Освен след приемане на храна с остри подправки, киселини в стомаха могат да се появят след кисело, солено и много сладко. Соковете от цитрусови плодове, домати, кисели плодове, сладкиши, шоколад също могат да предизвикат появата на неприятните симптоми.
Напитките, които трябва да се избягват при наличието на киселини в стомаха са силен черен чай, кафе, газираните напитки и най-вече алкохола. Алкохолът е едно от малкото вещества, които се абсорбират директно в стомаха и оказват пряко травмиращо въздействие върху лигавицата.
Ако страдате често от киселини, то тогава е добре да се храните на малки порции, да дъвчете добре, като по този начин ще се нормализира производството на стомашната киселина. Приемът на храна трябва да продължава не по-малко от 20 мин., за да може да се усвоят по-добре всички хранителни вещества. Диетата при киселини трябва да бъде богата на сложни въглехидрати, които се съдържат в хляба с трици, кафявия ориз, тестените изделия от твърда пшеница. Също така трябва да се увеличи консумацията на чисти протеинови храни. Много полезна е елдата, която трябва да се яде редовно на празен стомах, за да се избегнат киселините в стомаха. А ако все пак симптомите са се появили, изяжте малко количество настъргани моркови. Това е безопасно и ефикасно средство за защита срещу стомашни киселини.
В домашни условия може да си помогнете и по следния начин – залейте шепа суров грах с чаша вряла вода и я оставете да се задуши 2 часа. Веднага, след като почувствате идването на киселини в стомаха, вземете 2-3 грахчета и ги дъвчете в продължение на една минута. При киселини в стомаха добре действат и сурови зеленчукови сокове. Благотворно влияние върху стомаха оказва и 100 мл сок от настъргани сурови картофи, който трябва да се взима три пъти дневно преди хранене. Може да изпиете и пресен сок от зеле или половин чаша сок от пресни краставици.

ПОСЛЕДНИ СТАТИИ: