СПРАВИХА ЛИ СЕ УПРАВЛЯВАЩИТЕ СЪС ЗИМНИТЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА?

 
 
izborii2011-baner.jpg
Advertisement
Начало arrow За тялото arrow МЪЖЕТЕ СЛЕД 50 МОГАТ ДА БЪДАТ ЗДРАВИ И СИЛНИ

МЪЖЕТЕ СЛЕД 50 МОГАТ ДА БЪДАТ ЗДРАВИ И СИЛНИ
Автор : Общество.нет   
10 March 2009
Image

Данните от изследване в Швеция показали, че започването на режим с регулярни физически упражнения за мъже над 50 има много положителен ефект върху здравето, особено ако в добавка се спирало пушенето. Изследването било публикувано на уебсайта на авторитетното „Британско медицинско списание”.
Мъжете които са започнали да се занимават с физически упражнения след 50 годишна възраст  след 10 години имали същата продължителност на живот, като мъже, които цял живот правели упражнения, казват изследователите от университета в Упсала.

Изследването обхващало 2205 мъже на възраст 50 години през 1970 година. Те били разделени на 4 групи – от най-ниски, с много уседнал начин на живот, до най-високи нива на физическа активност. Те били изследвани на възраст 60, 70, 77 и 82 години.

Данните показали, че започването физически упражнения след  50 години е много полезно в комбинация с отказване от тютюнопушене, като най-важното е заниманията да се птравят по определен режим от 5 до 10 години. След това започвал да се наблюдава положителния ефект.

„Нарастнала физическа активност в средна възраст често е последване от намаляване на смъртността сред мъже поддържащи форма” се казва още в изследването.

Учените установили, че около половината от западноевропейците на средна възраст не правят редовно упражнения. В него не се казва нищо за източноевропейците. Но ние си знаем.
 
Коментара (0)add
Напиши коментар
quote
bold
italicize
underline
strike
url
image
quote
quote
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley

busy
 
< Предишна   Следваща >
[назад]
Общество.нет Всички права запазени ©
При цитирането на авторски материали от Общество.нет, позоваването на сайта е задължително.